如果经常熬夜，或者经常喝酒，会让肝功能受到损害，从而代谢的速度也会减慢，适当饮茶有调节作用，那么适合长期喝的养肝茶有哪些，来看一下！

红枣茶

红枣茶有养肝的功效，我们在用红枣泡茶的时候，最好选择大个的红枣，每天坚持饮用，大概七天左右既可以达到排毒养肝的作用。但用红枣泡茶最好不要用整个的红枣泡，这样容易阻碍吸收红枣的营养价值，而且泡茶用的水要控制在六十摄氏度左右。

菊花枸杞茶

这种茶很多人都知道，它有清肝明目的作用，特别是枸杞，它有保肝的作用，适当食用还可以让干细胞再生，滋养眼睛的效果也不错，清肝的功效非常好。当然我们食用决明子和五味子也是可以的，都能够起到保护肝脏的作用。

其实护肝的方法有很多，首先我们要保证睡眠，让人体处于休眠状态，这样会让肝功能增强，要知道睡眠不好，是伤肝的，同时我们还要加强运动，防止脂肪肝出现，还可以让血液循环加快。

以上是小编整理的关于适合长期喝的养肝茶，想要了解更多关于养肝茶的信息，持续关注我们！