许多人知道多说话对我们的喉咙不好，但是许多人由于职业需要每天都不能避免说很多话，导致频繁的喉咙痛，而且这种疼痛在一段时间内不会改善。反复这样做会给我们的喉咙造成巨大的损失。喉咙痛该怎么办?

许多专家已经提出了很多治疗喉咙痛的药物，但是这对喉咙不好。如果过度使用声音导致喉咙痛，多喝水。建议休息一下，不要过度劳累，多喝水，水果可以以吃西瓜和桃子，多喝水。

其实小编认为，比如炖梨吃对我们的嗓子就是很有效的方法。把水晶梨或普通的鸭梨洗干净，梨的一端平切去一块，再在切口处挖个洞，将蜂蜜或几块冰糖放进洞里，把切去的一块盖上，放在蒸锅里蒸，待蜂蜜或几块冰糖全部融化成水状，取出，吃梨、喝汤。另外多吃苹果、西瓜对嗓子疼的症状也能起到一定的缓解作用。

此外，雪梨冰糖是很降火的，还有罗汉果茶也是很好的，你也可以吃别的水果，还有些水果也是去火的水果,而且对嗓子也有好处.梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。

最后向大家介绍的是，很多食物都是有效的，比如百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。水果也可食用橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃能生津止喝，祛风热，利尿。葡萄 清血热，利尿。菠萝 能清暑热，利尿。

这些保健常识是我们在生活中应该积累的，不要等到最后亡羊补牢。对于小编介绍的食物来说，其实很多食物不是一两天就会产生效果的，我们应该选择键吹使用，特别是男人，小编认为，男生的声音是很有磁性的，如果嗓子坏了，就等于少了一个法宝。我们保护好我们的嗓子，如果不能，我们至少不要让它让我们感到很痛苦。