乳腺增生饮食治疗方法
饮用青橘叶泡水
有乳腺小叶增生的话，可以将10片青橘叶洗净，放入茶杯，用沸水冲泡，加盖闷10分钟后代茶饮。具有疏肝理气，消肿散毒的作用，能减轻乳房胀痛，可作为乳腺增生的食疗佳品。
食用大豆及其大豆制品
大豆中含有丰富的异黄酮，这种物质可以使女性体内的雌激素水平降低，减少乳房的不适感，同时还能抑制乳腺增生的出现，对于乳房保健很有作用，因此有乳腺增生的女性需多吃些大豆及其大豆制品，如豆芽、豆浆、水豆腐、干豆腐等。
乳腺增生按摩治疗方法
敲胆经法
做法：两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感觉双腿发热为宜。
注意大腿肌肉和脂肪都很厚，所以敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。这样经常敲胆经，可以辅助治疗乳腺增生，还能有效预防乳腺疾病。
揉、捏、拿法
以右手五指着力，抓起患侧乳房部位，以揉捏手法，一抓一松，反复进行10-15次。然后用左手轻轻揪动乳头数次，以扩张乳头部位的输乳管，能够改善局部血液循环，长期坚持即可消除肿块，起到治疗乳腺增生的作用。
自助按摩法
有乳腺增生的朋友可仰卧在床上，先用左手掌捂住右侧乳房，乳头对准左掌心，再将右手掌盖在左手背上，轻轻按揉乳房，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转 36圈;再用右手捂住左侧乳房，乳头对准右掌手心，将左手掌盖在右掌手背上，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈，即完成一次按摩。每天可早晚分别进行两次按摩，可以促进乳房的气血运行，对于治疗乳腺增生很有疗效。
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