玉米是很好的减肥食材，因为玉米中含有大量的营养保健物质，而且还有很好的饱腹感。不仅如此玉米还是高营养低热量的食物。下边由小编推荐玉米健康减肥食谱，让你速甩肥肉一周瘦10斤不反弹。
一、瘦身南瓜粥
准备材料：玉米若干个、南瓜一小份、玉米面随意、水、糖。
做法：将准备好的玉米和南瓜处理干净，然后弄成小块。水开以后将南瓜放入，等煮到半熟以后放入玉米面，转小火，中间记得多搅拌几次，曾黏糊状态以后放入玉米粒，小火焖一会就可以放糖食用，非常美味的减肥食谱哦！
