郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

郑多燕瘦腿法：站着

站着瘦腿是最有效的减肥法，双腿一前一后站立，身体稍微用力绷直，利用到腿部的力量，做出奔跑的样子，保持15秒，双腿交换练习，一直到你的腿部感受到酸痛为止。上一页12345678下一页