天下的爸爸妈妈都是一样的，总是希望自己的孩子能够样样好，吃的好又睡的好，而小孩有些小异状时最紧张的永远是家长，这次来谈到的是小孩的睡眠问题，好像觉得孩子睡眠质量没有很好吗？在旁边看着他翻来复去、还会踢被子，到底是怎么回事呢？下面八宝网的小编为大家分享宝宝爱踢被子怎么办，大家一起来看如何提高宝宝的睡眠吧。
1、首先检查温度
温度因素是小编推荐第一个该检查的项目，看一下室内的温度以及孩子身上的穿着、棉被的厚度等，常见的错误就是认为孩子会冷加了许多棉被，其实反而导致起热疹子、踢被子等，还让睡眠品质下降得不偿失。
幼儿睡眠小孩睡不好累得可是家长阿。
2、肠胃消化问题
我们人类的睡眠质量与肠胃功能可真的息息相关，要是出现胀气、消化不良等状况，睡觉是不可能安稳的，还有孩子最常哭闹不停的肠绞痛更是令妈妈心疼，怎么安抚都停不下来，睡觉当然也是不用睡了。
3、肚子蛔虫捣蛋
可不要觉得好笑，小孩有蛔虫的机率可是成人的好几倍，不仅会影响孩子的睡眠，还会对他们的饮食营养造成损失，家长不可不慎。
4、宝宝作息问题
孩子如果早上太过晚起床或是白天又给他不小心睡太多，当然晚上的睡眠就比较受到影响，尽量让他们保持规律作息，慢慢调整一觉到天亮。
5、活动运动不够
孩子也是要适度的释放体力的，白天尽量让他们跑跑跳跳，没体力、疲劳了晚上自然就好睡，但要小心的是睡前就别给太多刺激，还跟他们玩耍或看刺激的电视节目等，否则可能会因为大脑过于兴奋而导致无法入眠喔！
6、肚子感到饥饿
饿肚子不好睡觉我相信一般大人都相当理解也有经验，那么幼儿当然更容易受到影响，在晚餐的配置量上可以做好调配，或是在睡前可以吃些小东西，别吃太多以免妨碍肠胃的休息。
