想要穿上性感的热裤？想要在夏日展现自己迷人的臀部曲线？那么，选择穴位瘦臀方法势在必行，健康，经济，有效，天天按，天天享“瘦”，你还在等什么？

第一步按压殷门穴(属足太阳膀胱经)

殷门穴：下肢，臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微向上1横指宽，在承扶穴下6寸处。

按摩方法：双手环住大腿，除拇指外的其他手指以略感疼痛的力度按压殷门穴3分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。

功效：能促进气血循环、祛风除湿，消肿瘦臀、瘦腿，可辅助治疗股部炎症、腰背疼痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛等。

第二步推揉秩边穴(属足太阳膀胱经)

秩边穴：臀部，平第4骶后孔，尾骨端旁开3寸。按摩方法：两手中指以略感疼痛的力度按揉两侧秩边穴约3分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：可辅助治疗小便不利、便秘、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。

第三步按揉承扶穴(属足太阳膀胱经)

承扶穴：臀线底端横纹的正中央。

按摩方法：用双手食指、中指、无名指指肚垂直按压承扶穴5秒，然后向上提臀部 ，才能充分达到效果，重复做50次，有轻微抬高臀部的感觉为佳。

功效：可以防止臀部下垂，收紧臀部，阻止赘肉堆积，对臀部具有减肥作用，可辅助治疗腰骶臀部疼痛、坐骨神经痛、臀肌不发达、痔疮、便秘等。

第四步按揉环跳穴

位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按30~50次。

功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进血液循环，减少下身脂肪堆积，消除下身水肿，防止臀部下垂。

找对穴位，打造性感迷人的翘翘臀不再是问题，热裤短裙时时刻刻穿起来，夏日尽显女性光彩。