秋季减肥食谱 推荐减肥粥的做法
一、芋头燕麦粥
材料:芋头,燕麦米,蜂蜜。
做法:
1.首先将芋头的皮去掉,用水洗净,并切成块状。
2.将燕麦米洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮。将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。
3.开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继续煮,煮成粥后就可以倒出来,最后用蜂蜜调味就完成了。