饮食健康减肥方法一
芒果草莓黑米粥
材料:紫米、大米、草莓、芒果、椰浆适量
步骤:
1、将大米和紫米洗净之后泡在水中。建议紫米比大米要多侵泡一个小时,因为紫米相对来说比较硬。
2、用高压锅或者电饭煲将紫米煮开,再放入白米熬煮。一般是看到紫米变大,吸足了水分之后,便可以加入大米。
3、在熬煮的过程中,我们开始将芒果去核切块,草莓也切成小块。
4、等待粥熬好之后,将其盛在小碗中,倒入椰浆。再放入切好的水果。
上一页123下一页