2011最新减肥瘦身健身操 打造完美翘臀诱惑

翘臀运动一：

1、自然站立，双腿打开大于肩宽，上身挺直，双膝稍微往前弯曲，膝盖与脚趾之间连成直线垂直于地面，膝盖不需要弯曲的太厉害，切记不要弯曲超出脚趾。臀部微微往下沉，上身慢慢向前俯下，双臂自然伸直交叉放在身前，双手手掌放于膝盖上。上一页12345下一页