冬天可以喝猪肚鸡汤

适合人群：一般人都可以喝

功效：健脾养胃、祛风驱寒

注意事项：鸡肉不能和鲤鱼、李子、芝麻同食，否则容易产生肠胃不适，而且感冒发热，以及高血压的患者也不宜吃鸡肉。猪肚鸡汤一般都会放胡椒，胡椒是比较辛辣的食物，孕妇也要注意食用。

猪肚鸡汤是广州粤菜经常能喝到的养生药膳之一，猪肚含有蛋白质、维生素、钙、磷等营养元素，可以健脾养胃，鸡肉也含有很高的蛋白质，这两者结合在一起，在冬季可以给人体提供足够的热量，不仅有营养，而且还能滋补养身。

冬天可以喝羊肉汤

适合人群：体质虚寒的人可以多喝

功效：祛风驱寒、增强免疫力

注意事项：冬天做羊肉汤的时候，最好选择新鲜的羊肉来炖汤，最好不要选用来做火锅的羊肉片，而且有内热的患者也最好不要喝羊肉汤，否则会因为上火导致头晕的状况出现。

羊肉的营养价值很丰富，是冬天用来进补的重要食材之一，而且羊肉还可以加快血液的循环，在冬天血液循环加快，意味身体也在加速代谢，身子也会暖和得更快。

冬天可以喝骨头汤

适合人群：老人、小孩、孕妇

功效：滋阴润燥

注意事项：虽然骨头汤的营养丰富，而且适合的人比较多，但是对于比较肥胖的人，以及高血压的患者来说还是不合适的。

寒冷的冬夜能喝上一碗热腾腾的骨头汤，是一件多么幸福的事情，不仅美味，而且又十分有营养，骨头汤就是冬天最好也是最性价比最高的滋补食材。

冬天可以喝鲤鱼汤

适合人群：孕妇

功效：补血补气、健脾养胃

注意事项：鲤鱼汤并不是人人都能喝的，鲤鱼汤和羊肉汤一样都是发物，像是哮喘患者、以及对鱼类海鲜类过敏的人也是不能喝鲤鱼汤的，而且鲤鱼也是不能和鸡肉同食，所以上文提到的猪肚鸡就不能一起吃。

人体对与鱼汤的吸收消化率极高，鱼汤里的蛋白以及氨基酸、矿物质，人体有百分之就是都可以吸收，在冬天食用鲤鱼汤，不仅能填饱肚子，而且还可以滋补养胃。