长时间的久坐，让拥有性感长腿的OL们也成为了有大象腿的胖女人，如何才能快速瘦腿呢？跟着减肥达人一起来学学春季瘦腿减肥运动，几个小动作让你在家也能轻松瘦身哟！

仰卧单抬腿

先是身体呈现出睡姿，接着抬起一条腿，想胸部靠去，记住在抬腿的时候，腿要伸直，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，一直抬到腿部有酸疼感为主，再换另外一条腿重复此动作。上一页123下一页