肾是我们人体非常重要的器官。 许多人只等到肾脏出现问题，如慢性肾脏炎症，肾衰竭，肾虚等疾病。 这是一种不好的做法。 最/好的方法是采取预防措施，并使用一套肾脏保健按摩技术，以有效按摩，以获得更具成本效益的健康效果。那么，肾保健按摩手法有哪些呢，下面神奇养生网小编给大家介绍一下.

肾保健按摩手法

第1，下腹部按摩法，就是在睡觉之前将手放在肚脐下面的小腹部位置上，另外一只手放在腰的上面，一边按住腰一边不停从下腹部肚脐下的位置向左向右两侧进行按摩，当慢慢感觉到肚脐眼周围位子出现了温热状态就可以停止了。

第二，按摩腰部的位置，将两只手分别放在左右两侧肾部的位置上，反复的上下搓，等到发热就可以停止了。

第三，腹股沟按摩，在睡觉之前把两只手放在大腿的根部位置，沿着斜上方每次按摩三十几次，也是等到发热之后就可以停止。

以上这三种肾保健按摩手法其实都挺简单的。如果大家觉得光是文字阐述没有办法让你了解到底整个动作执行是如何的，也可以直接在网上搜索肾保健按摩方法的视频对照着来学习，这样速度会比较快，而且看的还比较直观和清晰。