冬天是休养的季节。人们在这个季节通过饮食和保健来恢复身体，这个可以有效地改善了健康。喝保健茶是饮食和保健的重要组成部分。冬天适合喝什么保健茶？接下来我会推荐几种适合冬天喝的保健茶，同时。我会写下它们的做法告诉你。

冬季养生保健茶

1.活血养生茶

冬天喝些活血保健茶对你的身体非常有益。当你做的时候，你需要准备100克黑豆和10克苏木精，以及适量的红糖和清水。制作时，将黑豆和苏木精洗净，放入锅中用清水煮沸，然后取出黑豆和苏木精，将制好的红糖放入煮沸的黑豆汤中，红糖融化后取出饮用。

2.补血养生茶

补血养生茶也是一种最适合冬季饮用的养生保健茶。制作时，需要30克红枣和30克绿豆，以及适量的红糖和清水。制备时，红枣和绿豆用清水洗净煮沸，然后用中、小火煮沸至绿豆软烂，加入红糖混合均匀，煮沸后取出过滤，即可直接饮用；补血养生茶补血效果好，能减少人们暗黄色肤色的出现，能明目，减少失血，还能利尿润喉。

3、消炎明目茶

晓燕明目杨胜茶也特别适合人们在冬天饮用。冬天，许多人会患红眼病、结膜炎等内热过多的症状。这时，30克大豆和15克桑叶与清水一起煮。汤煮好后，可以直接饮用，可以使人的内热症状消失。此外，由大豆和桑叶制成的消炎明目茶还可以保护心脑血管疾病，还可以预防晚期综合症。