柠檬是一种特别酸的水果。一般人喜欢切成片，以喝，泡水再喝。然而，当人们问及喝柠檬泡水的好处时，他们并没有完全理解。他们只知道会让柠檬口感更好，也知道有一定的功效美白效果。其实喝柠檬泡水也有很多好处。

1、预防感冒

在流感高发季节喝柠檬泡水能有效预防感冒，因为喝柠檬泡水能为人体补充丰富的维生素C，具有超强的抗菌抗病毒能力，还能增强人体自身免疫力。吸收这种物质后以，可以抑制流感病毒的伤害，从而减少感冒的发生。

2、淡斑美白

淡斑美白也是人们用柠檬泡水喝的重要好处，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c这些物质都是天然的美容成分，它们能防止色素在皮肤表层堆积，也能让面部色斑尽快淡化，经常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。另外用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症，它对青春痘和痤疮以及皮炎等不良症状都有一定的预防作用。

3、预防心梗

平时用柠檬泡水喝还能预防心梗发生，因为柠檬水进入人体以后，能提高人体内钙离子的活性，能促进血液流动，防止血液凝固，对维持心血管健康有极大的好处经常用它泡水喝可以提高心脏功能，从根源上防止心梗发生。

1、预防结石

预防结石是柠檬泡水最重要的功效，它含有大量的柠檬酸盐，这种物质可以抑制人体内的钙盐生成结晶，能阻止结石生成，它对人类的胆结石和肾结石以及泌尿结石都有良好预防作用，另外它还能加快人体内结石的分解和代谢，对人类的结石并有一定缓解作用。

2、化痰止咳

柠檬泡水能让人体吸收一定数量的消炎成分，它能消灭人体气管中的炎症，可以扩张气管，加快痰液稀释和排出，平时表面出现咳嗽痰多，以及气喘和咽喉肿痛等不良症状时，直接用柠檬泡水喝，就能让症状减轻，如果再用它泡水喝的时候，加入适量的蜂蜜会让它的功效更加出色。