大屏幕上的明星们总是能keep住一个完美的身材，就算是偶尔有点胖也能很快的瘦下来。明星快速减肥方法都有哪些?小编和大家分享明星快速减肥方法，帮助你学习明星减肥经验，快速减肉甩脂，瘦出完美明星身材。

林依晨快速减肥三部曲

别看林依晨可爱的苹果脸充满着天真无邪，其实她可是“久经战阵”减肥老将了，林依晨减肥有其独特的瘦身法度，下面我们就来看看林依晨减肥都是靠什么的吧。

饮食减肥——吃地瓜

林依晨表示，在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，种类又多，因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥，她简直可当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。”

心理战术——秘密笔记本

林依晨为了拍戏狂减肥，爱吃美食的她就更加痛苦了，只能把自己爱吃的食物名称写在笔记本上，而且这本笔记本还是她在拍戏的时候经常拿在手上的“秘密笔记本”呢!她会想像自己吃进那些美食，度过减肥日子，而且那些食物，都是她“复食”后，想请妈妈煮给她吃的菜单。

无糖麦片减肥方法

向来容易发胖的林依晨，体型一直有升无减，为怕变胖，不单准备了三十盒无糖麦片，是日本最新不发胖糖果，还有最近超流行的减肥药品“寒天”色拉。林依晨减肥不是靠意志，停吃零食，却要带备不发胖糖果和色拉，林依晨刚从日本度假回台湾，她12日背了在日本的战利品包包，贴心的把母亲的偶像任达华的签名照，放在包包的透明夹层。除此之外，她还随身大包小包，带了妈妈熬的鸡精，以及香蕉、矿泉水等，因为她最近正在积极减肥。林依晨表示，她以前曾经试过吃减肥药，结果有心悸的副作用，吓得她以后都不敢再吃了，现在她改用“七日瘦身餐”，两个多礼拜下来已经努力有成。林依晨在拍摄《射雕》前曾强制节食，1个月甩肉8公斤，瘦出下巴，她开心极了，直说那是她一生中最瘦的时刻。

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