「八段锦」吐纳法好威！促血循、缓酸痛有一套

今年春节假期比往年长，大家休假前忙工作或打扫；再加上，假期间过度放松、饮食缺乏节制，往往导致不少人在开工后除了体重遽增外，更伴随全身酸痛、肠胃不适、注意力无法集中等一连串「收假症候群」问题。

有鉴于此，淑女志网特别分享适合各年龄层操作，由8种动作组成的「八段锦」拳法，透过老祖宗养生智慧、肢体运动及吐纳动作，来改善全身气血循环、温热体内脏腑，加强四肢末梢的循环，达到减缓上述不适的目的。