如今，越来越多的人更加注重身材管理，在日常饮食中尽量以以低脂为主。冬瓜皮有一定的减脂作用作用，有些人会和煮的水一起喝，那怎么喝才能减肥呢？

冬瓜皮怎么喝才减肥

1、冬瓜皮荷叶茶

食材：冬瓜皮、荷叶、决明子

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡。

功效：具有润肠通便、降脂明目、预防便秘、降血脂、降血压的作用，可有效缓解以及改善减肥期间腹胀、腹痛等症。

2、冬瓜皮玉米须茶

食材：冬瓜皮、玉米须

做法：所有食材处理干净后，放入养生壶中，加水冲泡十分钟。

功效：具有利尿消肿、清热解暑、清热止咳、利湿排脓的作用，可加速体内水分排出体外，减少肢体肿胀、消化不良等症。

3、冬瓜皮山楂茶

食材：冬瓜皮、山楂、陈皮

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡五分钟

功效：具有健脾开胃、利湿消肿、利尿降脂的作用，可促进胃肠道蠕动，有助于基础代谢的提升。

4、冬瓜皮蒲公英茶

食材：冬瓜皮、蒲公英

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡十分钟。

功效：具有清热解毒、利尿消肿、利胆的作用，能够缓解减肥所致的心绪烦躁不安，同时能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，预防高血脂等症。