喝水的5大好处

多喝水让你顺利减重

2010年《肥胖》医学期刊的一项研究发现，若减肥者连续12周在每餐饭前都喝一瓶水，与餐前没有喝水的减肥者相比，可以减少更多的体重。

多喝水让你有健康的肾脏

2011年澳洲雪梨大学的研究表示，每天摄取充足水分的人，罹患慢性肾脏病的机率比一般人低，而且差距十分显着。