枸杞是公认的营养食品。延缓衰老，清肝明目，补肾益精。不过，枸杞子虽好，但也有一定的副作用。如果你不注意它，它将对你的健康有害。今天我就来谈谈枸杞的副作用，同时带大家了解枸杞的禁忌。

枸杞子的副作用与食用禁忌

1、吃枸杞子易上火

枸杞子是一种性质温热的食材，平时过量食用或者长期食用就会让人们出现多种上火症状，另特别是在生吃的时候，更应该减少食用量。另外那些阴虚体质的人群，也不能食用枸杞子，不然会让阴虚症状加重，对身体健康不利。

2、不能过食用枸杞子

平时吃枸杞子的时候，一定要适量，因为枸杞子中含有一些甜菜碱和多种氨基酸，另外它还含有一些胡萝卜素和多种维生素，这些物质对人体有益，能促进人体代谢，但是一次大量食用不利于人体对这些营养成分的吸收和利用，而且会让人们出现上火，并出现流鼻血和红眼等多中良反应。

3、枸杞子的食用禁忌

枸杞子虽然对人体有多种好处，但是它却并不适合所有人，它具有很强的温热性，那么感冒发烧以及身体内有炎症或者正出现腹泻的人群，都不宜食用枸杞子，不然会让这些病症的症状加重，对人类身体健康的恢复十分不利。